Používám tyto regenerační techniky:

Klasická regenerační masáž, hloubková masáž krku, uvolnění beder, myofasciální techniky, masáž lávovými kameny, Lymfatická manuální masáž, masáž spoušťových bodů, Breussova masáž (zaměřena na páteřní kanál), Dornova metoda.

Nejvyhledávanější jsou tradičně záda/šíje, ale provádím i celotělové masáže.

Používám bio oleje od firmy Botanico, Saloos, JaluMalu nebo 100% přírodní oleje za studena lisované z vlastních bylinných macerátů. Klienty velmi dobře snášeny, hydratují, chrání a přirozeně regenerují pokožku.

V průběhu masáže pouštím relaxační hudbu a aroma difuzér s vůní dle přání klienta.

Význam masáží a regeneračních technik

Hlavním významem masáže je působit dotykem na centrální nervový systém, protože dotyk je velmi důležitý stimul při stresovém napětí. Stres se s oblibou zabydluje právě v těchto místech a pravidelná masáž je efektivní způsob, jak se ho zbavit.

Další významy masáže:

• Přímo i nepřímo zvyšuje prevenci úrazů a různých zdravotních obtíží, např. bolesti svalů, šlach a kloubů.
• Zlepšuje krevní oběh a látkovou výměnu, díky urychlení metabolismu dochází k rychlejšímu odbourávání tuků.
• Zkvalitňuje regeneraci sil po práci či jiné zátěži.
• Přispívá k rychlému odstranění únavy, osvěží i uklidní.
• Přispívá k lepšímu celkovému vzhledu člověka (dochází k odstranění odumřelých buněk z pokožky).
• Zpomaluje vznik příznaků stárnutí (např. tvorbu vrásek, ztrátu elasticity kůže a podkoží).
• Pomáhá udržovat kvalitní tělesnou a duševní kondici.
• Pomáhá při léčení nežádoucích stavů, jako jsou bolesti hlavy, nespavost či problémy s pohybovou soustavou.
• Příznivé účinky má také na krevní a lymfatický oběh, který nám zaručuje regeneraci a obranyschopnost organismu.
• Masáž dokáže ulevit od bolesti zad a předejít vážnějším stavům.
• V těhotenství provádím výhradně jen lymfatickou masáž dolních končetin od ukončeného 3. trimestru.

Kontraindikace a kdy na masáž nechodit: 

• po nadměrné fyzické námaze (počkat do druhého dne)
• po jídle (počkat hodinu až dvě)
• při výskytu celkových onemocnění, především horečnatých a infekčních (bacily se po masáži snadněji roznášejí po celém těle – díky zprůchodnění vlásečnic – a výsledkem tedy může být horší stav onemocnění)
• při výskytu nádorového onemocnění
• při intoxikaci organismu (alkohol, drogy apod.)
• při kardiovaskulárních onemocněních – vysokém, nízkém či kolísavém krevním tlaku
• při cukrovce
• při epilepsii
• při problémech s pokožkou – plísňová onemocnění, varixy, akutní záněty kloubů apod.
• v těhotenství

V zásadě platí, že pokud jdeme na masáž, měli bychom být zdraví, a pokud si nejsme jistí, tak se poradit s lékařem či fyzioterapeutem.

Po masáži se vyvarujte fyzicky náročného programu (práce, sport) a spíše jen odpočívejte, relaxujte a dejte si čistou vodu či bylinný čaj k pití, ať se mohou vyplavovat z těla toxiny uvolněné při masáži.